Dicas para evitar mal-estar no avião e enjoos corriqueiros

Ficar horas a fio dentro de um avião ou enfrentar uma turbulência não são situações confortáveis para ninguém, mas há quem de fato passe mal nesses momentos. Também há quem esteja morrendo de vontade de encarar aquela montanha-russa radical, mas tenha medo de ficar com o estômago embrulhado ou algo do tipo. Fala sério, quem nunca? Estes problemas, embora supercomuns durante as viagens, podem ser contornados. Ficou curioso para saber como? Então confira a seguir!

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Afinal, como evitar o mal-estar no avião?

Descubra como evitar mal-estar no avião e enjoos corriqueiros | Crédito: Shutterstock

Descubra como evitar mal-estar no avião e enjoos corriqueiros | Crédito: Shutterstock

O enjoo de movimento, que oficialmente chama cinetose, é uma resposta natural do corpo aos deslocamentos da aeronave. Normalmente está associado a um conflito entre o que se vê e o que se sente ou a movimentos muito bruscos de aceleração e desaceleração. E aí não tem muito o que fazer mesmo. Começa com um sentimento de letargia, bocejos e necessidade de ar fresco; depois tonturas e dores de cabeça; por fim, náuseas, palidez e sudorese. Neste caso, o melhor é manter a cabeça ereta e os olhos bem abertos, tentando antecipar para onde vai o movimento, a fim de evitar ou minimizar o conflito interno.

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No avião, por exemplo, tente respirar fundo e estabilizar a cabeça, mantendo-a firme no encosto da poltrona. Dá para fazer a mesma coisa no carrinho de montanha-russa, evitando os movimentos mais bruscos. Após se sentir mal, lugares abertos, calmos e arejados são a melhor opção. Sorvete de palito ou algo bem gelado ingerido aos poucos pode acalmar o estômago e aliviar a sensação de mal-estar.

Se você já tem alguma condição médica pré-existente, converse com um profissional para obter dicas específicas para o seu caso. Na dúvida, melhor evitar as montanhas-russas e as atrações que envolvam grandes quedas. Assim, dá para curtir o passeio sem estresses.

Enfim, tem alguma outra dica para evitar mal-estar no avião? Compartilhe com a gente nos comentários! Dessa forma você ajuda outros viajantes que passam pela mesma coisa 😉

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